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1、严重的产后腰痛，大多是因为孕期子宫增大，身体重心前移导致腰肌劳损。

2、主要针对调理和保养，改善症状。

3、首先要注意休息，多做腰部热敷按摩，促进血液循环，缓解腰痛。

4、其次要适当增强营养，多吃富含优质蛋白质的食物，增强人体的耐受力和抵抗力。

5、另外，如果疼痛特别厉害，还可以局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶，给予消炎止痛治疗。

6、急性期过后，可以穿护腰在地上活动。

7、小殷飞也可以适当进行康复锻炼，加强背部肌肉的力量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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